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Backen bei 130° C Umluft 45-55 Minuten. Nach ca. 25 Minuten das Knuspermüsli mit Hilfe eines Pfannenwenders zerkleinern und wenden. Dann das Knuspermüsli gut auskühlen lassen. Dieses Rezept stammt aus dem Buch Die 21-Tage Stoffwechselkur -das Original- Rezepte für die Zeit danach von Christian und Conni Mörwald Es scheint banal zu sein, weil wir es alle täglich machen. Aber wie viel davon ist gesund, was davon sollten wir zu uns nehmen und was sollten wir lieber meiden. Die kommenden Minuten sollen Dir und mir helfen etwas mehr Licht ins Dunkle zu bringen. Unser heutiges Thema heißt - Achtsames bzw. gesundes Trinken Meine Methode habe ich Anfang 2017 in meinem Buch Zuckerfrei - Die 40 Tage-Challenge im GU-Verlag veröffentlicht. Inzwischen haben zehntausende Leserinnen und Leser mit meiner Zuckerfrei-Challenge den Weg aus der Zuckersucht geschafft - und du kannst das auch! In meinem kostenlosen 5-tägigen Wochenplan teile ich nicht nur jede Menge leckere Rezepte, sondern vor allem auch einen. Wieso 21 Tage? Ich habe mich die letzten 21 Tage sehr ungesund ernährt. Das Ganze lag an dem Stress, den ich hatte. Ich habe die letzten drei Wochen komplett durchgearbeitet - von Sonntag bis Sonntag ╳ausgewogen, gesund, abwechslungsreich ╳ Wie sieht diese Challenge aus? Zunächst einmal die NO-GOs : 21 Tage keine Schokolade un 30 Tage Workout-Routinen Sie erreichen herausragende Ergebnisse schneller, wenn Sie sich ein Ziel setzen. Waschbrettbauch in 30 Tagen - Bauchmuskel-Workout hilft Ihnen dabei, Trainingsziele zu setzen, indem es Ihnen systematische und wissenschaftliche Workout-Routinen für 30 Tage bietet. Alle Übungen sind kostenlos und helfen Ihnen, Bauchfett zu verbrennen und Ihre Bauchmuskeln zu.

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